Y O G A
Cours collectifs
- YIN YOGA | vendredi 8h30-9h45
- HATHA FLOW | mercredi 18h30-19h45 2 x par mois
Pratiquer le yoga pour :
- aller en douceur vers plus de conscience corporelle.
- faire de soi un espace heureux et confortable - prendre soin de soi.
- explorer l’harmonie entre le souffle et les mouvements du corps et de l’esprit.
J’aime guider en douceur des pratiques de mouvement, des postures, que chacun.e puisse se les approprier selon son corps, ses besoins et possibilités du moment. Proposer un espace dans lequel on peut retrouver un peu de sérénité et calmer son mental, (essayer d’) accepter les choses telles qu’elles sont, sans jugement, pour se retrouver avec soi-même et les autres. Sans s’enfermer dans des croyances ou les imposer aux autres, j’aime parfois partager des concepts de philosophie du yoga - chacun.e prend ce qui lui parle !
Je guide des pratiques assez lentes et fluides mais souvent intenses et profondes. Une exploration des sensations physiques et de son espace mental à travers le souffle et le mouvement.
Différentes intentions aux pratiques telles que la douceur, la fluidité, la recherche de l’équilibre, des approches de la philosophie du yoga, certaines parties anatomiques, etc. sont proposées dans les cours.