Cours collectifs en studio ou sur demande, cours privés pour groupes, etc - découvrez mes offres ici.
>> cours collectifs
SLOW HATHA FLOW | mercredi 18h30-19h45
- Matériel de yoga fourni sur place
- Cours nivaux débutant/intermédiaire
- Ouvert à tous.tes
- Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le cours
>> En été et par beau temps, les cours ont lieu au Parc du Château à Nidau :)
TARIFS (de l'espace Akasa)
- Cours en drop-in : CHF 30.-
- Carte de 10 cours : CHF 250.- (illimité dans le temps)
- Abonnement de 3 mois : CHF 240.-
- Arrangements possibles en cas de précarité financière
>> COURS PRIVES
- Pour les athlètes professionnels
- Pour les clubs de sport
- Pour les écoles - enfants et adolescents
- Pour les entreprises - pauses de midi, événements ponctuels, etc.
- Pour aller en douceur vers plus de conscience corporelle.
- Pour faire de soi un espace heureux et confortable - prendre soin de soi.
- Pour explorer l’harmonie entre le souffle et les mouvements du corps et de l’esprit.
- Pour pleins d'autres raisons qui vous appartiennent... :)
>> Je guide des pratiques assez lentes et fluides mais souvent intenses et profondes. Une exploration des sensations physiques et de son espace mental à travers le souffle et le mouvement. Différentes intentions aux pratiques telles que la douceur, la fluidité, la recherche de l’équilibre, des approches de la philosophie du yoga, certaines parties anatomiques, etc. sont proposées dans les cours.
J’aime guider en douceur des pratiques de mouvement, des postures, que chacun.e puisse se les approprier selon son corps, ses besoins et possibilités du moment. Proposer un espace dans lequel on peut retrouver un peu de sérénité et calmer son mental, (essayer d’) accepter les choses telles qu’elles sont, sans jugement, pour se retrouver avec soi-même et les autres. Sans s’enfermer dans des croyances ou les imposer aux autres, j’aime parfois partager des concepts de philosophie du yoga - chacun.e prend ce qui lui parle !