A PROPOS

Après avoir grandi dans le Jura, j’ai eu la chance de vivre et voyager à l’étranger à plusieurs reprises. J’ai ensuite habité en Valais pour mes études de tourisme, puis à Neuchâtel durant quelques années. Aujourd’hui, je vis à Bienne et travaille dans l’événementiel sportif à l’Office fédéral du sport à Macolin. En parallèle, je me forme à la kinésiologie et j’enseigne le yoga pour le personnel de l’OFSPO, auprès de sportifs d’élite, dans différents studios, ainsi que ponctuellement pour des groupes privés et lors de retraites.

J’ai pratiqué la gymnastique aux agrès pendant plus de quinze ans et cela m’a profondément marquée. C’est à travers certains blocages psychologiques liés à cette pratique que je me suis tournée vers la kinésiologie et le yoga.

La kinésiologie m’a offert un espace de compréhension émotionnelle et de reconnexion à mon fonctionnement intérieur. Le yoga, quant à lui, m’a d’abord attirée pour sa dimension physique, dans laquelle je retrouvais des sensations similaires à celles de la gymnastique. Puis, progressivement, ma pratique a évolué bien au-delà du physique. J’ai découvert qu’il était possible de bouger autrement : avec plus d’écoute, de conscience et de respect du corps.

À côté des pratiques corporelles, j’ai toujours été fascinée par les émotions, les relations humaines et les mécanismes psychiques. Dans une période où l’anxiété prenait beaucoup de place, j'ai eu envie d’explorer les liens entre le corps, le mental et la conscience — non seulement pour mieux me comprendre, mais aussi pour pouvoir accompagner les autres avec sensibilité et nuance. 

Pendant longtemps, j’ai cherché à “bien faire”. Être productive, alignée, positive, disciplinée. Méditer, pratiquer, optimiser, comprendre, évoluer. Comme beaucoup, je me suis laissée prendre dans certaines injonctions du bien-être contemporain : devenir une meilleure version de soi, réussir à toujours mieux gérer son stress, faire du développement personnel un projet permanent. Même si tout ce “travail” est une vraie richesse, paradoxalement, cette quête à aussi généré davantage de tension, de pression et d’épuisement.

C’est cette expérience qui nourrit aujourd’hui profondément ma manière d'être et d’accompagner. Je ne crois pas à un bien-être performatif ni à une harmonie parfaite. Je crois plutôt à une forme d’équilibre vivant, mouvant, imparfait — une manière d’apprendre à habiter son corps avec lucidité, douceur et discernement. À écouter ses limites sans culpabilité. À ralentir sans renoncer au monde.

A travers The Harmony Box, j’ai à cœur de proposer des outils humains et ancrés dans la réalité. Des espaces où l’on peut ralentir, ressentir, comprendre et retrouver une relation plus apaisée à soi-même — sans pression de performance ni idéal de perfection.

J’aime aussi coudre, lire, écouter des podcasts, skier, me baigner dans le lac et avoir de longues discussions philosophiques avec mon entourage… Ce que je cherche au fond, dans toutes ces pratiques, c’est peut-être toujours la même chose : une manière plus vivante, plus consciente et plus libre d’habiter le monde.