A propos
Quelques mots pour me présenter.
J’ai pratiqué la gymnastique aux agrès pendant plus de 15 ans. Ça a été une magnifique école de vie : car même pratiqué au niveau régional, ce sport demande beaucoup de rigueur, de travail et d’investissement autant d’un point de vue physique que psychique. Les expériences vécues grâce à ce sport - bien que parfois difficiles - m'ont appris à cultiver la patience et la persévérance.
C’est d'ailleurs suite à des blocages psychologiques aux agrès que je me suis tournée vers la kinésiologie et le yoga - la kiné pour le soutien émotionnel et la compréhension de mon mental et le yoga, d’abord pour sa pratique posturale, car j’y retrouvais les aspects physiques de la gym qui me plaisaient. Et de fil en aiguille, j’ai découvert qu’il était possible de pratiquer tout en prenant soin de mon espace mental et en respectant mon corps. J’ai commencé à pratiquer seule, de manière intuitive et en prenant des cours de temps à autres. J’ai appris à remettre de la conscience et de la douceur dans ce corps que je n’avais que peu appris à écouter/respecter dans ma pratique sportive auparavant.
A côté des pratiques physiques, j’ai toujours apprécié comprendre les interactions sociales, les pensées, les sentiments, les émotions. Lors de ma dernière année de Bachelor HES en tourisme, j’ai suivi un cours d’intelligence émotionnelle basée sur la pleine conscience, qui m’a permis de découvrir encore plus de techniques psychocorporelles. Ça a été un autre déclic, dans une période où l’anxiété prenait le dessus, car ça a renforcé mon besoin d’introspection et l’envie d’explorer ce domaine - pas uniquement pour me comprendre moi, mais aussi pour écouter les autres.
J’aime aussi coudre, lire et écouter des podcasts, faire du ski, me baigner dans le lac et avoir des discussions philosophiques avec mon entourage… et parfois tout faire en même temps (ou presque) ! :) J'aime trouver l’harmonie entre les périodes calmes et l’euphorie des voyages, des aventures et des moments de qualité bien entourée.
Je me réjouis de vous rencontrer et de partager avec vous les outils de the Harmony box ! :)
M E S F O R M A T I O N S
• Formation de Thérapeute complémentaire en kinésiologie TC avec diplôme fédéral
Dès septembre 2024, Neuchâtel - Ecole la Mandorle
• 150h Anatomie, Physiologie, Pathologie ASCA
2024 - en cours, Delémont JU - Centre Holoïde
• 15h Pédagogie et Séquençage de yoga
2024, Lausanne - Ecole Sadhana, Mélanie Léchenne et Samantha Possetti
• 200h Formation professorale de Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance
2022-2023, Paris - Yay Yoga
• 15h Inversions Yoga
2023, Zurich - KOSMOS YOGA, Valentine Bahri
• Bachelor HES en Gestion et Tourisme
2018-2021, Sierre - Spécialisations : Intelligence émotionnelle, Management du sport et développement durable
• Maturité gymnasiale
2013-2016, Porrentruy - Lycée Cantonal - Options Espagnol et Sport